Culiacán, Sinaloa.- La regla 80-20, ayuda mucho a las personas que se sienten muy presionadas cuando empiezan a cuidar su alimentación, ya sea que lo hagan de una forma empírica o con el apoyo de un nutriólogo, dijo el Nutriólogo Netza Díaz.
En entrevista en el estudio del noticiero de radio y de redes sociales Viva La Noticia, conducido y dirigido por el periodista Enrique Gil Vargas, y la Co-Conducción de la periodista Claudia Araujo, el especialista indicó que algunas personas se exigen mucho en este tema.
“Hay muchas personas que si empezaron a cuidarse el lunes, y que si el miércoles hicieron un desarreglo, se sienten culpables, le da remordimiento, y entra en la etapa que es, comer todo o nada”.
Manifestó que una vez hecho el desarreglo, dejan todo y lo vuelven a iniciar la próxima semana, lo que se convierte en un buen pretexto para suspender todo.
“La verdad no debería de ser esa la cuestión, y justamente aquí entra le Ley 80-20, que quiere decir que del 100 por ciento de la alimentación que usted hace a la semana, nos demos gustos o podamos darnos esas comidas o tener eventos en el 20 por ciento del tiempo”.
Lo importante dijo, es que las personas estén conscientes que no se puede hacer todo al cien por ciento, por lo que se debe mantener una buena estabilidad emocional.
“Porque si nos proponemos hacer las cosas al cien por ciento, uno se va a mantener muy presionado, muy estresado, y probablemente se le acabe mucho la vida social a las personas y es algo que no debería de ser”.
